HIIT for FIT

HIIT ist ein High Intensity Intervall Training. Das Ganzkörperworkout besteht aus Muskelaufbau- und stärkungsübungen. Hinzu kommen Einheiten, die das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen. Die Besonderheit an dieser Trainingsmethode ist, dass der Stoffwechsel bis zu 24 Stunden nach dem Training noch immer auf Hochtouren läuft. Dies führt zu einem erhöhten Kalorienverbrauch und bringt vorhandene Fettpölsterchen gnadenlos zum Schmelzen.

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